Yin Yoga

Was ist Yin Yoga?

Mit einem Satz beantwortet: Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen, etwa 3-5 Minuten, statischen Dehnungen ohne Muskelanspannung. Durch dieses ruhige und lange Halten der Asanas werden sehr tiefliegende Gewebe und Körperbereiche z.B. Faszien erreicht. Um ein völliges Loslassen zu Unterstützen wird im Yin Yoga mit vielen Hilfsmitteln wie Bolster, Blöcken oder dem Yogagurt praktiziert. Ebenfalls stimulieren wir hier unsere Engergielaufbahnen (Meridiane) in denen unserer Lebensenergie (Chi) fließt.

Wir lernen uns mit Hingabe, Liebe, Mitgefühl und Akzeptanz um unseren Körper zu kümmern.

Was ist Yoga für mich?

Yoga ist für mich eine Lebenseinstellung. Ein guten Umgang mit mit selbst und meiner Umwelt zu pflegen. Ein wertungsfreier "Raum" in dem man ganz man selbst sein kann ohne etwas können zu müssen. Es geht im Yoga nicht darum, wie es von außen aussieht, sondern was im Inneren passiert. Yoga ist für mich Medizin auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. 

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Momentan biete ich Yin Yoga Stunden (90min) in einer kleinen zweier Gruppe an. Du hast Interesse Yin Yoga in einer kleinen, entspannten Atmosphäre kennenzulernen? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht.​

 

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren"

B. K. S. Iyengar

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